Cholesterol to organiczny związek chemiczny, lipid z grupy steroidów zaliczany także do alkoholi.

Więcej...

Zbyt wysoki poziom cholesterolu jest przyczyną prawie połowy zgonów w Polsce – bije na alarm Narodowy program „Mam dobry cholesterol” .

Więcej...

mgr Dominika Wnęk

dietetyk
Uniwersytet Jagielloński Collegium Medicum

Kilka ważnych zasad zdrowego żywienia

Odżywiaj się regularnie

Należy spożywać przynajmniej 3 podstawowe posiłki dziennie (I śniadanie, obiad, kolacja), a jeszcze zdrowiej będzie dołączyć dwie przekąski (II śniadanie i podwieczorek). 

Więcej...

Do produktów, które także przyczyniają się do zmniejszenia stężenia cholesterolu całkowitego i jego frakcji miażdżycorodnejzalicza się dodatkowo ryby, migdały oraz płatki owsiane, a zwłaszcza zawarty w nich beta-glukan.

Więcej...

W leczeniu hipercholesterolemii stosuje się przede wszystkim statyny, które hamują syntezę cholesterolu w wątrobie.

Więcej...

Artykuły

  • Ruch

    Dlaczego nordic walking jest lepsze od zwykłego marszu?

    Nordic walking to nic innego jak rytmiczne maszerowanie ze specjalnymi kijkami, które doskonale wpływa na rozwój mięśni, dodatkowo zmniejszając obciążenie kolan i kręgosłupa. Jest to sport niezwykły. Może uprawiać go każdy, bez względu na wiek, masę ciała, czy choroby, o każdej porze roku.

    Więcej…
sportmalyyyy.jpg
  • Dieta

    Zasady zdrowego żywienia

    mgr Dominika Wnęk

    dietetyk
    Uniwersytet Jagielloński Collegium Medicum

    Kilka ważnych zasad zdrowego żywienia

    Odżywiaj się regularnie

    Należy spożywać przynajmniej 3 podstawowe posiłki dziennie (I śniadanie, obiad, kolacja), a jeszcze zdrowiej będzie dołączyć dwie przekąski (II śniadanie i podwieczorek). 

    Więcej…
zdrowe-zywieniaSMALL.jpg

Pomagają nam